[心情日記]原子習慣

這是一本關於如何通過習慣來改變生活的書，著重於如何藉由習慣來實現目標，並且提供了很多有用的技巧和建議來幫助讀者改變自己的生活。

讀完這本書後，我發現習慣是如此重要，因為它們可以影響我們的生活方式和達成目標。

我學到了如何通過每天重複做一件事來建立習慣，並且如何通過將目標分解為更小的目標來實現它們。

此外，這本書還提供了許多有用的工具和技巧，如如何識別和改變壞習慣，以及如何在社交和工作環境中實現習慣變革。

• 將目標分解成小目標: 這可以幫助讀者將過大的目標分解成更小的、更可行的目標。
• 建立每日重複做的習慣: 這可以幫助讀者建立新的習慣，並且讓它們成為一部分日常生活。
• 識別和改變壞習慣: 這可以幫助讀者找出影響他們生活的壞習慣，並且提供方法來替代它們。
• 在社交和工作環境中實現習慣變革: 這可以幫助讀者在社交和工作環境中實現習慣變革，並且獲得支持和鼓勵。
• 建立正面的思維: 這可以幫助讀者建立積極的思維，並且在遇到困難時保持樂觀。
• 給自己獎勵: 這可以幫助讀者在達成目標時給自己獎勵，保持動力。
  

總體而言，這是一本非常有用的書籍，對於想要改變生活和達成目標的人特別有幫助。我強烈推薦這本書給想要改變生活的人。